太极拳经歌诀

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其一

顺项贯顶两膀松,束烈下气把裆撑。

胃音开劲两捶争,无指抓地上弯弓。

其二

举动轻灵神内敛,莫教断续一气研。

左右宜有虚实处,意上寓下后天还。

其三

拿住丹田练内功,哼哈二气妙无穷。

动分静合屈伸就,缓应急随理贯通。

其四

忽隐忽现进则长,一羽不加至道藏。

手慢手快皆非似,四两拨千运化良。

其五

朋捋挤按四方正,採挒肘靠斜角成。

乾坤震兑乃八卦,进退顾盼定五行。

其六

极柔即刚极虚灵,运若抽丝处处明。

开展紧凑乃缜密,待机而动如猫行。

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