对待用功法守中土

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——俗名“站桩”

定之方中足有根,先明四正进退身。朋捋挤按自四手,须费功夫得其真。

身形腰顶皆可以,粘黏连随意气均。运动知觉来相应,神是君位骨肉臣。

分明火候七十二,天然乃武并乃文。

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